Zima je najlepša pozimi, bi rekli pragmatiki in sneg jo zagotovo naredi še lepšo. V novo leto naj nam polepša poti in omogoči, da jih prehodimo na novo, s še več energije in veselja do življenja.

 Vadbena skupina Strojnska reka

Članice in člani skupine Strojnska reka so se zbrali ob zaključku leta.

 Vadbena skupina Dravograd 

Nekaj posnetkov vadbene skupine Dravograd, z vaditeljico Katjo Vrhnjak si lahko OGLEDATE TUKAJ

Utrinke z njihovega kostanjevega piknika pa si lahko ogledate, če KLIKNETE TUKAJ!

ČLANEK SKUPINE MEŽICA ZA GLASILO št. 27

Ker je tiskarski škrat pozabil dodati članek skupine Mežica v zadnje Glasilo, ga objavljamo posebej. Veliko užitkov ob branju! Najdete ga pod rubriko KLUB - GLASILO, ali preprosto KLIKNITE TUKAJ!

GLASILO št. 27, januar 2025

Ponovno si lahko preberete zanimive vsebine našega Glasila

Najdete ga pod rubriko KLUB - GLASILO, ali preprosto KLIKNITE TUKAJ!

SVETOVNI DAN SRCA 2024 - NAGOVOR PREDSEDNIKA

TUKAJ si lahko preberete NAGOVOR PREDSEDNIKA, ki ga le ta prebral na prireditvi ob svetovnem dnevu srca 2024.

VSESLOVENSKO SREČANJE KORONARNIH DRUŠTEV IN KLUBOV SLOVENIJE

Poglejte nekaj utrinkov s srečanja v Velenju, 16.06.2023

Kliknite  https://zkdks.si/vseslovensko-srecanje-koronarnih-bolnikov-v-velenju-porocilo/  in za FB profil  https://www.facebook.com/ZKDKS

POROČILO PREDSEDNIKA O DELU KLUBA V LETU 2022

POROČILO lahko pregledate, če KLIKNETE TUKAJ!!!

SVETOVNI DAN SRCA 2022 - POSLANICA PREDSEDNIKA ZKDKS, prim. JANEZA POLESA

Samo eno srce imamo, kako ga varovati znamo?!

POSLANICA

IVAN ŽAGAR - VELIKA PLAKETA OBČINE RAVNE

Naš ustanovitelj in dolgoletni predsednik Koronarnega kluba mežiške doline, Ivan Žagar je prejel Veliko plaketo občine Ravne na Koroškem, za zasluge pri širitvi vseživljenjske rehabilitacije srčnih bolnikov ne le v občini, ampak v celi Koroški, kjer je njegova zasluga tudi mreža javno dostopnih AED. Iskrene čestitke! Več v FOTOGALERIJI!

OMILITEV IN PREKLIC UKREPOV

 Vlada je preklicala večino omejitvenih ukrepov v gospodarstvu in javnem življenju, a nekaj ukrepov kljub vsemu ostaja. Predvsem zavest, da se v primeru simptomov takoj samoizoliramo in pokličemo osebnega zdravnika, za nas pomembno pa je, da so v zaprtih prostorih še vedno priporočene maske in izogibanje tveganim stikom. Z vadbo nadaljujemo skladno z upoštevanjem prvega pravila: "Najprej varnost!!!"

DONACIJA DELA DOHODNINE

Med upravičenci, katerim je mogoče nameniti del dohodnine, je tudi Koronarni klub Mežiške doline. Društvu je mogoče nameniti do 1% dohodnine. Izpolnjeno zahtevo se pošlje na pristojni davčni urad, lahko pa jo pošljete po pošti na: KKMD, Ob Suhi 11, 2390 Ravne na Koroškem. Društvo bo zahtevo nato poslalo na pristojni davčni urad. Obrazec je na voljo tudi na naši spletni strani na naslovu donacija_dela_dohodnine.pdf (srce-si.si).

OB ZAKLJUČKU LETA 2021

Predsednik, Alojz Ovnič, je zapisal nekaj misli ob zaključku leta in zaključku prve faze projekta "SKUPAJ ZA VARNI JUTRI". KLIKNITE TUKAJ!!!

PONOVNI UKREPI OB POJAVU COVID-19 

Ob ponovnem povečanju primerov okužbe s Covid-19, sta predsednik Zveze KDKS, prim. Janez Poles in vodja aktiva vaditeljev v Zvezi, Lilijana Žerdoner, poslala NAVODILA in PRIPOROČILA vsem društvom in klubov, v zvezi z organizacijo ter izvedbo vadbe.

"SKUPAJ ZA VARNI JUTRI"

PREDAVANJA IN USPOSABLJANJA

V sklopu projekta "SKUPAJ ZA VARNI JUTRI", smo skupaj z občinami Mežica, Prevalje in Ravne na Koroškem organizirali precej dogodkov. Koliko in kdaj si lahko ogledate v SEZNAMU.Utrinke si oglejte v fotogaleriji ali KLIKNITE TUKAJ!!!

KAJ SMO POČELI V DUGI POLOVICI LETA 2021

Preberite, kaj je o naših aktivnostih, v drugi polovici leta 2021, zapisal naš predsednik. KLIKNITE TUKAJ!!!

IZLET ČLANIC IN ČLANOV V CELJE - 09.10.2021

Drugo oktobrsko soboto je potekal izlet članic in članov KKMD v Celje. Preberite, kaj je ob tem zapisal predsednik, KLIKNITE TUKAJ!!!

KAJ SMO POČELI V ČASU EPIDEMIJE 2021 

Spoštovani člani ! Leto 2021 se krepko obrača v zadnjo četrtino. Glede na to, da se je kar nekaj stvari dogajalo v teh devetih mesecih je prav, da se malo izpovemo in damo v javnost kaj se je dogajalo...

Preberite celoten članek našega predsednika, tako da KLIKNITE TUKAJ!!!

ZBOR ČLANOV IN PIKNIK LEŠE 2021

Na Lešah se je zbralo lepo število članic in članov, ki so potrdili poročila in pripravljene sklepe o delu za naslednje leto, vse skupaj pa zaključili s piknikom, druženjem in dobro voljo. Slike si lahko ogledate v fotogaleriji ali KLIKNITE TUKAJ!!!

ZAPISNIK 23. SEJE ODBORA

Kaj je sklenil odbor na svoji 23. seji si lahko preberete v ZAPISNIKU, kliknite tukaj!!!

Prim. Cirila je prejemnica visokega in zasluženega priznanja zdravniške zbornice Slovenije, "ZASLUŽNA ČLANICA 2020".

Zdravniška zbornica Slovenije je za izjemne dosežke zdravnikov in zobozdravnikov podelila odličja za leto 2020. Med prejemniki odličij je poleg naše prim. Cirile, tudi nekdanji direktor in zdravnik slovenjgraške bolnišnice, prim. Drago Plešivčnik, ki mu je Zdravniška zbornica podelila naslov častni član. Prejemnikoma iskreno čestitamo.

Š O L A  Z D R A V E G A  Ž I V L J E N J A 

V  P O R T O R O Ž U  

Leta 2020 smo se trudili in dvakrat sestavljali listo za udeležence šole zdravega življenja v Strunjanu. In, koronavirus nas je postavil na hladno, da smo ostali doma. Za leto 2021 pa smo si zadali nalogo, da bomo organizirali ŠZŽ.

Strunjan se nam je izneveril zaradi poznega odpiranja objektov na obali, pa smo se preselili na sosednjo lokacijo v Portorožu.

Na pomoč nam je priskočil hotel HISTRION in nam zagotovil trideset sob v luksuznem hotelu s štirimi zvezdami namesto v VILAH, ki imajo samo tri zvezdice, za nižjo ceno od Strunjana.

Ni pa bil dovolj samo luksuz, letovanju je bilo treba dodati tudi nekaj vsebine. V prvi vrsti smo poskrbeli za redno dnevno (ne tedensko) rehabilitacijsko vadbo. Naša ura je bila sedma v jutru pod vodstvom vaditeljic Berte, Nevenke in Elice. Poskrbele so, da smo se dobro razgibali in preznojili. Tudi udeležba je bila solidna saj se nas je telovadbe udeleževalo vedno nad trideset udeležencev. No, v nedeljo na dan odhoda so nam dale prosto.

Za izobraževanje nam je bilo omogočeno izredno kvalitetno predavanje kjer nas je mlada psihologinja Andreja  popeljala skozi tesnobo, utesnjenost, anksioznost in vse spremljajoče probleme, ki temu sledijo. Za piko na i pa nas je počastila s svojim obiskom podpredsednica Zveze koronarnih društev in klubov Slovenije Alenka Babič. Povedati je potrebno, da je bilo predavanje iz skupine predavanj v organizaciji ZKDKS in financirano po drugih poteh. V eni dobri uri smo spoznali marsikaj nam doslej neznanega, Andreja pa je dodala napotke kako se izviti iz labirintov tesnob.

Na naše povabilo se nam je pridružil za en večer naš domačin Marko Kavtičnik z dobro glasbo in dobro mero smeha. Žal je bila ta mera smeha prekinjena zaradi neuradne policijske ure ob desetih zvečer.

Da smo vse to lahko doživeli je poskrbelo osebje hotela HISTRION s svojo prijaznostjo in ustrežljivostjo, Psihologinja Andreja, Alenka Babič, naše vaditeljice in naši člani s svojo dobro voljo in pripravljenostjo sodelovati.

Na tem mestu moram izreči zahvalo predvsem Martini Makovini, ki skrbi za zasedenost hotela v Portorožu. Skratka bilo je enkratno, tako enkratno, da smo se pozanimali za možnost ponovitve v letu 2022.

A. Ovnič

Nekaj utrinkov iz Portoroža si lahko ogledate v FOTOGALERIJI ali KLIKNITE TUKAJ!!!

TELESNA VADBA

NIJZ je izdal priročno knjižico navodil za telesno vadbo starejših, ki vam lahko v teh KORONA časih pride zelo prav. Čim bolje jo izkoristite! Pregledate ali prenesete si jo lahko TUKAJ!!!

OB SVETOVNEM DNEVU SRCA

Spoštovane članice , člani KK Mežiške doline!

Ob svetovnem dnevu srca 29.9.2021 si preberite poslanico predsednika Zveze koronarnih društev in klubov Slovenije, prim. Janeza Polesa, na strani Zveze, www. zkdks.si, ali KLIKNITE TUKAJ!!!

AKTIVNI IN ZDRAVI STAREJŠI - VABLJENI

"AKTIVNI IN ZDRAVI STAREJŠI",  BREZPLAČNI PRIROČNIKVeč si lahkoogledate na spletni strani podjetja Alppeca, med projekti, ali KLIKNITE TUKAJ!!!

OBVESTILO

Spoštovani člani in članice Koronarnega kluba!

Na pobudo naše mentorice, primarij Cirile Slemenik Pušnik, dr. med., spec.

Ob času epidemije Corona virusa in ostalih virusnih obolenj se večkrat povečajo tudi obolevnosti ljudi, ki so rizično izpostavljeni in bolj dovzetni za razna srčno žilna obolenja, ki jih enostavno ne jemljemo dovolj resno. (bolečine v prsih, težko dihanje, mravljinčenje itd.) Vsi vemo, da je dostopnost ambulant omejena to pa je priložnost za pomoč mimo ambulante.

Prim. Cirila je pripravljena pomagati, četudi z nasveti, kako ravnati, da se čim bolj zaščitimo in preprečimo večje posledice. Predlagam, da se tisti, ki smatrate, da se vam dogaja nekaj neobičajnega, sporočite meni, na tel. št. 040 799 690, jaz pa bom posredoval vaše vprašanje naši mentorici. Ona vas bo poklicala in se z vami osebno pogovorila o vaših težavah.

Poglejte okrog sebe  in spremljajte svoje znance in sorodnike, da se ne bo zgodilo kaj nepredvidenega

Prosim vas, OSTANITE DOMA, vse ostalo pa nas čaka za čase, ko bomo zopet lahko normalno komunicirali.

Poseben poziv velja vodjem skupin za odzivnost na vprašanja članov.

Predsednik KKMD: Alojz Ovnič

ZAPISNIK

Zaradi trenutne situacije smo morali odpovedati Zbor članov in v izrednih razmerah, na korespondenčni seji razširjenega Odbora Kluba, sprejeti poročila o delu in finančnem poslovanju našega društva. V prilogi si lahko preberete povzetek ZAPISNIKA.

GLASILO ŠT. 23 - 02/2021

Izdali smo 23. številko GLASILA, ki so ga vsi člani prejeli na dom, če pa želite, si ga lahko preberete, zato KLINKNITE TUKAJ!!!

INICIATIVA ZA AED - 

PROTESTNO PISMO NA MIZŠ

Na Ministrstvo za izobraževanje, znanost in šport naslavljamo prostestno pismo zaradi njihove neaktivnosti!!!

VRELCI ZDRAVJA 03/2018

Terme KRKA so v svoji tokratni (3/2018) številki revije 'VRELCI ZDRAVJA' namenile veliko pozornosti in prostora koronarnim bolnikom in klubom, strani 15 - 28. Seveda je najlepša slika na strani 24!!!

 

SRCE JE NAŠA NAJPOMEMBNEJŠA MIŠICA

V brezplačni prilogi '5 MINUT ZA ZDRAVJE' si lahko preberete med drugim tudi zelo zanimiv prispevek člana strokovnega sveta Zveze, dr. Boruta Juga, z zgornjim naslovom. Če želite si lahko izvod brezplačnika naročite na info@sanofarm.si

MOJE ZDRAVSTVENE IZKUŠNJE

Ob 19. obletnici 1. srčnega infarkta sem zapisal nekaj svojih izkušenj, napak in uspehov. Preberete si lahko pod: IZKUŠNJE SRČNIH BOLNIKOV ali kliknite TUKAJ!!!.

NEKAJ O MOŽGANIH

Ni je diete, ki bi lahko odstranila vso maščobo iz telesa, kajti možganov je ena sama tolšča. Brez možganov boste morda lepi na pogled, a kaj drugega ne boste zmogli, kot da kandidirate za kako javno funkcijo. (GEORGE BERNARD SHAW)

VSE O ZDRAVILIH

Vse, kar vas zanima o zdravilih, ki jih jemljete, lahko najdete na spodnji povezavi:

MOJA ZDRAVILA

INICIATIVA ZA AED - POBUDE

              Poglejte, za kaj se zavzemamo v svojih pobudah!!!                 

KLIKNITE TUKAJ!!!

 

NOVO V FOTOGALERIJI !!!

POGLEJTE UTRINKE Z ZADNJIH DOGODKOV!!!!

 

ČUDEŽNA IN OBIČAJNA ŽIVILA

Če vas zanima,kaj nam nudijo 'čudežna' in kaj običajna živila,poglejte na ZNANJE-PRISPEVKI-HRANA.

HRANA

'Če hrana raste, jo jej, če ne raste, je ne jej. Sadje, zelenjava, oreščki in žitarice rastejo. Sladice in kokakola ne!' (L. Hay)