OHRANIMO ZDRAVJE (Tilka Dorič)
OHRANIMO ZDRAVJE
Ponavadi se prepozno zavemo, da srce nima tekmeca med organi, ker za naše telo skrbi noč in dan. Od prvega meseca spočetja poganja kri po telesu, če smo zdravi ali bolni. Srčno prevajalo je sinusni vozelj, ki zazna vsako našo čutno obremenitev. Srčni utrip se opazno spremeni pri naporu, strahu, žalosti, potrtosti. Pri udarcu v trebuh (vagus) pa lahko srce popolnoma odpove. Srce deluje dobro, če smo veseli, zdravi, zadovoljni, sproščeni, se dovolj gibamo, obiskujemo naravo, se družimo s prijatelji, pa tudi, če smo srečno zaljubljeni. Izogibajmo se pregreh, ki srcu škodujejo; alkohol, tobak, škodljive omame, ki vzpodbujajo umetno sprostitev, neprimerna prehrana in ekstremne
obremenitve. Skrbimo zase, za dobro počutje, telovadimo, se večkrat sprehodimo, uživajmo čimbolj zdravo hrano. Veselimo se vsakega dne, se ne jezimo, opazujmo prebujajočo se naravo, pojdimo na predavanje, ker s tem osveščamo naše življenje. Ne pozabimo vzeti zdravil, če imamo težave in predvsem: imejmo se radi. Tilka Dorič
|